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app/Views/admin/media.html

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     <label class="field">
       <span class="field-label">Nouvelle image</span>
       <input class="control" type="file" name="image" accept="image/jpeg,image/png" required>
-      <span class="field-help">Formats acceptés : JPG et PNG. Limite : 10 Mo. Les fichiers sont stockés tels quels, sans transformation.</span>
+      <span class="field-help">Formats : JPG, PNG. Taille maximale : 10 Mo.</span>
     </label>
     <button class="button" type="submit">Envoyer</button>
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app/Views/admin/post_form.html

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         <div class="field-head">
           <div>
             <h2 class="field-label">Contenu</h2>
-            <p class="field-help">Markdown simple, avec insertion d’image au curseur. La première image sert aussi de vignette sur les cartes d’article.</p>
+            <p class="field-help">Markdown avec insertion d’image au curseur. La première image du contenu est utilisée dans les cartes d’article.</p>
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         <textarea class="control editor-textarea" name="body_markdown" rows="18" required data-markdown-editor>{{ @post.body_markdown }}</textarea>
-        <p class="field-help">Astuce : avec le parseur Markdown de F3, laisse une ligne vide entre deux blocs (titre, liste, citation, image, code) pour un rendu fiable.</p>
+        <p class="field-help">Laisse une ligne vide entre deux blocs Markdown (titre, liste, citation, image, code).</p>
       </section>
 
       <button class="button" type="submit">Enregistrer</button>